ISABELLE CALADO
78440 Porcheville
Venez découvrir nos produits près de chez vous
Indiquez la distance de proximité souhaitée et le nom de votre ville
Ils témoignent de leur experience
Rencontrez des distributeurs proches de vous
Indiquez la distance de proximité souhaitée et le nom de votre ville
|
 Accueil
Par ISABELLE, lundi 18 février 2008 à 15:18 | 0 commentaires
Une alliée dans la perte de poids
L'amande est souvent considérée, à tort, comme un aliment trop énergétique. Il est, en effet, prouvé que sa consommation n'entraîne pas de prise de poids. Facile et agréable à manger, elle aide à réduire la consommation d'autres aliments et dissipe la sensation de faim (28 grammes d'amandes = 160 calories). Mieux vaut donc grignoter une poignée d'amandes que des bretzels ! Attention, les amandes ne sont pas dépourvues de substances grasses, mais il semblerait que notre organisme n'absorbe pas toutes les calories de celles-ci. Le fait de les manger entières, et donc de ne pas les broyer intégralement, permet aux lipides de ne pas être totalement assimilés par le corps. D'où l'intérêt de celles-ci en période de régime. Une alliée pour le cœurUne poignée de 28 grammes d'amandes (environ 23 amandes) est une excellente source de magnésium et de vitamine E antioxydante. Vous y trouvez aussi des fibres, du potassium, du calcium, du phosphore et du fer. Sachez également qu'elles sont très riches en protéines, elles en fournissent 19 g pour 100 g, soit pratiquement autant que la viande. C'est donc grâce à tous ses composants que l'amande apparaît désormais comme un atout précieux pour notre santé. Elle contribuerait notamment à nous protéger des maladies cardio-vasculaires en diminuant le mauvais cholestérol (LDL), dont l'excès s'accumule dans les artères.  Ajouter un commentaire
Par ISABELLE, mardi 05 février 2008 à 09:05 | 0 commentaires
L’eau et notre santé
Boire suffisamment d’eau est essentiel à l’organisme. Chaque jour, notre corps perd de l’eau : par les urines, les selles, la transpiration, la respiration. Il est donc indispensable de rétablir la balance hydrique, en buvant au moins 1,5 litres d’eau par jour.
L’eau et notre ligne
L’ eau est une aide minceur de choix. Certes elle ne fait pas maigrir, ni n’empêche de grossir, contrairement à une idée reçue. Elle est cependant indispensable dans le cadre d’un régime. Petite explication : - l’ eau est l’un des rares produit consommable, sinon le seul, à n’apporter aucune calorie. L’ eau est le meilleur coupe-faim qui soit : elle procure une sensation de satiété sans aucune calorie. Cette sensation est avec des fibres qui gonflent avec l’ eau, et facilite le transit intestinal. Le geste à adopter : à chaque envie de grignotage, boire quelques gorgées d’ eau. - dans le cadre d’un régime, une hydratation suffisante est indispensable afin de drainer les déchets métaboliques liés à l’ amaigrissement. Il est conseillé de boire davantage en cas de régime hyperprotéiné, qui déshydrate et fatigue les reins. - certaines eaux, et en premier lieu les eaux minérales naturelles, sont une source minéraux essentiels ( magnésium, calcium) qui font souvent défaut dans le cadre d’un régime minceur. - les femmes victimes de rétention d’eau peuvent être tentées de s’abstenir de boire, de peur d’aggraver leur problème. Mauvais raisonnement, car ce n’est pas l’ eau qui fait gonfler, mais le sel qui retient l’ eau. Or, boire de l’ eau aide à éliminer le sel. (Santé AZ) Ajouter un commentaire
Par ISABELLE, mardi 05 février 2008 à 09:04 | 0 commentaires
Préférer le chocolat noir
En soit, la consommation de chocolat n'est pas mauvaise pour la santé. Mais le meilleur chocolat reste celui qui contient le moins possible de matières grasses et de sucres. D'après Virginie Balès, vice présidente de l'Association des diététiciens de Langue française, interrogée par Relaxnews, "le chocolat noir, riche en cacao, est le plus intéressant d'un point de vue nutritionnel". Le chocolat au lait contient en effet beaucoup de lait et de sucres, quant au chocolat blanc, il contient peu ou pas de cacao. Ne pas trop en mangerLe chocolat n'est bénéfique pour la santé que lorsqu'il est consommé régulièrement, à raison de quelques carrés par jour. Cependant, à certaines occasions, on peut s'autoriser ou autoriser à ses enfants de petits excès. Des bienfaits reconnus scientifiquementLes vertus du chocolat pour la santé sont très nombreuses, et ont fait l'objet d'études scientifiques très sérieuses. Par exemple, son action bénéfique pour le moral proviendrait d'éléments "euphorisants", qui auraient une action "anti-déprime". Il ne faut pas non plus négliger les effets conjugués du sucre et du magnésium contenus dans le chocolat, qui peuvent donner de l'énergie, surtout en fin de journée. Certains effets du chocolat, plus étonnants, ont également été reconnus par la communauté scientifique. Le chocolat, grâce à ses antioxydants, stimulerait le cerveau et protégerait du vieillissement cérébral. Autres vertus du chocolat : il aurait un effet anticoagulant, comparable à celui de l'aspirine, et ferait baisser la tension. Une consommation quotidienne modérée de chocolat serait donc bénéfique pour le coeur. Ajouter un commentaire
Par ISABELLE, mardi 05 février 2008 à 08:37 | 0 commentaires
Mélanger une compote de pomme avec un yaourt nature, saupoudrer
de 2 cuillères de Formule 1 TROPICAL et y ajouter une banane en rondelles.
Déguster, c'est prêt ! Ajouter un commentaire
Par ISABELLE, lundi 04 février 2008 à 17:23 | 0 commentaires
Plus d'un milliard de tasses de thé sont bues chaque jour dans le monde, principalement par les femmes. Un geste
particulièrement bon pour la santé car le thé, quel qu'il soit, améliore les défenses de l'organisme en lui apportant
de nombreux antioxydants (vitamines C, E, zinc, sélénium...).
Les bienfaits sur les maladies cardiovasculaires
Boire du thé diminue le mauvais cholestérol et les graisses. Ce qui a pour effet de réduire la mortalité due aux maladies cardiovasculaires des personnes qui en consomment régulièrement. Elle chute notamment de 23 % chez les femmes qui en boivent au moins cinq tasses quotidiennement.
Les bienfaits sur la silhouette
Attention, le thé n'a pas d'effet sur le poids, mais sur la silhouette, il ne fait pas maigrir. En effet, sa consommation favorise à une meilleure répartition des graisses, notamment au niveau de la taille et des hanches. Il peut toutefois aider à maintenir le poids après un régime parce qu'il active les dépenses énergétiques.
Les bienfaits sur le vieillissement cérébral
L'effet neuroprotecteur du thé fait partie des thèmes de recherche les plus prometteurs. Grâce à sa très grande richesse en antioxydants, cette boisson possède des vertus intéressantes au niveau des fonctions cognitives.
Les chercheurs ont notamment observé que des sujets de plus de 65 ans, buveurs réguliers de thé, sont moins touchés par le vieillissement cérébral et par des pathologies neurodégénératives comme les maladies d'Alzheimer et Parkinson.
Bien évidemment ces avancées dans le domaine cognitif restent à confirmer par d'autres études.
|
Bien le consommer
Pour garder toutes ses propriétés le thé doit infuser au moins trois minutes, être consommé chaud et rapidement afin que ses composants, notamment les antioxydants, ne tombent pas au fond de la tasse et ne perdent pas leur efficacité. Attention, il doit être bu sans sucre. |
(Santé AZ) Ajouter un commentaire
Par ISABELLE, samedi 02 février 2008 à 21:23 | 0 commentaires
Les 6 bonnes raisons de prendre un p'tit déjeuner :
- Cela vous mets à l'abri d'une fringale à 11 heures et favorise un bon équilibre alimentaire pour toute la journée.
- Vous éviterez ainsi de prendre inutilement des kilos en avalant n'importe quoi pris au distributeur de la cafétéria.
- C'est un moment convivial à partager en famille, chacun peut ainsi évoquer ce qu'il prévoit de faire.
Idéal pour commencer la journée du bon pied.
- C'est important de faire le plein d'énergie après un jeûne de plus de douze heures. Il faut recharger les batteries.
Céréales, jus de fruits, fruit, fromage, lait, pain... à chacune ses envies.
- Un petit déjeuner avec des céréales, notamment, garantit un bon transit intestinal.
- Ce premier repas de la journée favorise la concentration et la bonne humeur.
Vous faites le plein d'énergie et de vitamines.
La boisson nutritionnelle herbalife vous propose son shake de protéines végétales avec 11 minéraux et
12 vitamines pour être en forme dès le matin.
Ajouter un commentaire
Par ISABELLE, vendredi 01 février 2008 à 14:50 | 0 commentaires
Les vitamines jouent un rôle important dans l'organisme : elles interviennent dans de nombreuses réactions chimiques,
entrent dans la constitution de certaines membranes cellulaires, aident à la production d'énergie, luttent contre les
infections en renforçant l'organisme, interviennent dans la fabrication des neuromédiateurs, permettent la réparation de
tissus abîmés, préviennent le vieillissement prématuré et l'apparition de certaines maladies...
Mille bonnes raisons de ne pas laisser s'installer de carence !
(Santé AZ) Ajouter un commentaire
Par Marie-Ange, samedi 17 novembre 2007 à 23:12 | 0 commentaires
Un
article paru sur le site doctissimo.fr, et signé par Florence DAINE, met en
lumière le rôle très important des oméga 3 pour notre santé :
« Les oméga 3 sont
essentiels pour notre organisme. Mais ils font trop souvent défaut dans notre
assiette. Une carence qui peut avoir de nombreuses conséquences sur la
santé : troubles cardiovasculaires, problèmes de poids, déprime, problèmes de vision... »
« Les oméga 3 sont des acides
gras essentiels : la déficience ou la carence en l’une de ces graisses a
des retentissements importants sur le fonctionnement du corps humain… »
« Il est donc important d’avoir
des apports suffisants dans son alimentation, pour garder un moral d’acier, un
coeur en forme et préserver longtemps son capital santé »
Voir l'article : site
doctissimo.fr Ajouter un commentaire
Par Jean-François, samedi 17 novembre 2007 à 23:12 | 2 commentaires
Dessert
Saveur crumble pomme
Mettez 100g de compote de pomme dans
un bol, + 1 petit suisse + 1 à 2 Cuillers à soupe de Formule nutritionnelle
Herbalife* cookies & Cream et remuez en y ajoutant 50 ml de jus de pomme.
Ajoutez sur le dessus quelques morceaux de pomme et saupoudrez de cannelle.
*
Nota :
Extrait du livre de recettes d’ Edouard Chrétien Distributeur Indépendant
Herbalife
Edition
PMA International octobre 2007 *
Herbalife est une Marque déposée
Ajouter un commentaire
Commentaires
Commentaires
|
|
Oméga 3 et Santé
Commentaire en cours de publication.